7类“饮品杀手”让减肥MM的夏天惨不忍睹
发表时间：2021年02月08日浏览量：
本文摘要：1.饼干或汽水：350 ml，热量157.5大卡左右。夏天，人们可能会在河边吃饼干或苏打水，以御寒。但请注意，350 ml饼干的含糖量相当于9方糖。 2.奶昔：小杯含有205千卡左右的热量，尤其是香草奶昔，作为一种“可饮用的甜点”很受欢迎，但热量也难以置信，所以减肥者必须忍住。3.焦糖咖啡饮料：一种小杯子里的热量约为255千卡的焦糖饮料，如焦糖星冰乐，是一种不能拒绝的饮料，因为它结合了咖啡的味道和焦糖的甜味。但是有牛奶和焦糖的人不会产生高热量，不要因为渴望而记住腰围。
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1.饼干或汽水：350 ml，热量157.5大卡左右。夏天，人们可能会在河边吃饼干或苏打水，以御寒。但请注意，350 ml饼干的含糖量相当于9方糖。
2.奶昔：小杯含有205千卡左右的热量，尤其是香草奶昔，作为一种“可饮用的甜点”很受欢迎，但热量也难以置信，所以减肥者必须忍住。3.焦糖咖啡饮料：一种小杯子里的热量约为255千卡的焦糖饮料，如焦糖星冰乐，是一种不能拒绝的饮料，因为它结合了咖啡的味道和焦糖的甜味。但是有牛奶和焦糖的人不会产生高热量，不要因为渴望而记住腰围。4.热柠檬：280ml装，热量80大卡左右。
柠檬的酸味和蜂蜜的甜味使许多人在冬天喝它。虽然维生素C可以补充，但不要低估热量。5、牛奶咖啡：300ml，热量148 kcal左右，但是牛奶饮料的热量一般很高，要小心。
6.啤酒：平均热量160左右的啤酒肚是怎么来的？啤酒一般都很烫！7、热巧克力：200ml，热量约114 kcal。很多人最爱的巧克力牛奶，节食的强力刺客。
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