如何守护自己的胃

很多人在外面打工养家糊口，辛苦在一起的时候不要忽视自己的身体，有时睡觉也只是规则。有时来吃饭，吃海喝胃肠病会安静下来，但肠胃病经常出现的时候很重，所以很多人小心翼翼地忍耐着。胃肠疾病大多逐渐减轻，是慢性疾病，如果早期一起注意的话，胃部的不适感不会恶化，自己的疼痛也不会降低。

那么，我们在日常生活中应该如何有城主自己的胃呢？ 1 .避免让胃部感冒感到寒冷、发烧、滑诸邪，都可以侵略人体，损伤脾胃。其中奇多为寒邪，无论夏天贪婪寒冷还是冬天寒冷严重不足，寒邪都会侵害脾胃。寒邪败坏阳气，中阳严重不足，运化紊乱致病。

2 .防止饮食不规则胃有自己的工作日程。早上7点到9点胃经最旺，胃又快又好消化吸收食物。

所以这个时候吃早饭比较合适。不吃早饭或者不吃多了就不会伤脾胃。睡觉前打算睡两到三个小时，脾胃。

这个时间以后，不吃大餐不吃的话，脾胃就必须精神饱满地工作。脾胃长时间的运行规律经常恐慌，筋疲力尽不伤脾胃。3 .防止胡食海，很多朋友吃饭也吃辣、甜、油炸的食物刺激味蕾，喝浓茶、咖啡、酒精加压饮料。但是，如果吃太多辣、辣、西食品、烧酒、浓茶、咖啡等，不仅不会对胃粘膜造成损伤，而且不会伤害脾胃，会产生运化紊乱、鼻音。

有各种说法认为防止久坐不运动的中医有久坐伤肉，不会导致脾主运动化、主肌肉、久坐不足运动、劳逸乱、四肢肌肉气血必经、运动不足、胃肠运动弱化。脾胃消化机不受影响，食物消化吸收功能受损，引起难吃、餐后便秘、打嗝、咳嗽等。5 .精神压力太大，太紧张，感情和抑郁症等可能会伤害脾胃。中医的反应早就知道了，担心伤脾，生气伤肝，伤肝木克脾土，引起脾失健运，胃不通，脾胃压缩机一定经过，乘坐不舒服，不通就疼，下车经常下痂，腹痛，便秘。

这五点必须记住，为了保护自己免受疾病的侵害，可以更有效地确保胃肠。

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